فوائد وجبة "الفطار".. تعرف عليها

أكد طبيب الأغذية الفرنسى "الآن دولابو"، أن الجسم لا يحتاج للطعام طول اليوم لذلك يجب أن يعرف كل فرد الوقت المناسب الذي يحتاج الجسم فيه للطعام، وإلا سوف يفقد الطعام فائدته بل يضطر الجسم لتخزينه.

وأضاف أن هناك ساعات مفصله لعملية هضم الطعام بسهولة عن طريق الأنزيمات المكلفة بعملية الهضم وحتى ولو كان سعراتهم الحرارية مرتفعه.

وأوضح الطبيب، أن الوقت الأفضل هو عند الاستيقاظ في الصباح لأن الجسم يكون في حاجه إلى أحماض دهنية لتجديد جدر الخلايا وأن الأنزيمات الملائمة تكون مرصودة وهو الوقت المثالي لتناول الجبن والزبده وبعض أنواع اللحوم .