أفاد بحث جديد نشر خلال الاجتماع السنوي الأخير للجمعية الأمريكية للتغذية بأن أفضل نظام غذائي قد يساهم في الوقا
يمكن أن يؤثر وقت وجباتك على مقدار الوزن الذي تكتسبه وقد يؤدي إلى تخريب أهدافك المتعلقة بفقدان الدهون الزائدة.
حذر خبراء في التغذية من أن تجربة النظام الغذائي القاسي الذي اتبعته كيم كاردشيان لخسارة 16 رطلا من وزنها في ثلا
كلما زادت سرعة هضم الطعام زادت سرعة ارتفاع مستويات الجلوكوز بالدم فينتج البنكرياس الكثير من الأنسولين مما ي
اعتاد كثير من الصائمين الإفطار على مزيج التمر واللبن على اعتبار أنه مفيد للصحة وغني بالمكونات المهمة للجسم لك
يعد الكافيين مادة أساسية من أجل ضمان الاستيقاظ في الصباح وهو ما يمكن أن يتوفر في القهوة أو الشاي.ولكن الكافيي
البيض المسلوق مغذ للغاية ورائع لذا يجب الحرص على تناوله وجبة خفيفة صحية أو جزءا من وجبة متوازنة كونه يح
يتناول البعض الحلويات بصورة مفرطة خلال شهر رمضان دون ضبط الكمية أو الاهتمام بالموعد الصحيح لتناولها ما قد يعر
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية معينة وقد يتطلع بعض الأشخاص إلى فقدان الوزن الزائد
يسعى الكثير من الأشخاص لفقدان الوزن وتقليص الدهون الزائدة في البطن عن طريق اتباع الحميات الغذائية وتشير الدر