دراسة: الصوم يحسّن النوم والمزاج والمعاشرة الجنسية

أظهرت دراسة حديثة أنّ تقليل السعرات الحرارية من خلال الصوم يحسّن المزاج والنوم والعلاقة الجنسية بين الزوجين.

وتشير الدراسة، التي أجراها الدكتور Corby K. Martin في مركز Pennington للأبحاث الطبية في لويزيانا، إلى أنّ اتباع حمية تقلّل السعرات الحرارية لمدة سنتين يحسّن نوعية الحياة لدى الشخص.

وللصوم، أو الامتناع عن تناول الطعام، إيجابيات عديدة أبرزتها الدراسة، التي نُشرت في مجلّة JAMA للطب الباطني.

وانقسم الأشخاص بين فريق قلّل من تناول السعرات الحرارية بنسبة 25% لمدّة سنتين، وآخر حافظ على أسلوب غذائه، فانخفض وزن الذين صاموا بنسبة 10% وتحسّن مزاجهم وحياتهم الجنسية مع الشريك تدريجياً.

وقد شارك في الدراسة 218 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 عاماً، معظمهم من النساء، ويبلغ معدل مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديهم بين 22 و 28.