دراسة: النوم الزائد يساعد على خفض الوزن
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم الزائد يساعد في خفض الوزن بدون الحاجة لاتباع نظام غذائي؛ نظرا لأن ذلك يؤدي إلى تقليص استهلاك السعرات الحرارية.
وبحسب تقرير لصحيفة ”ديلي اكسبرس“، الأربعاء، لفتت الدراسة إلى أن ”فقدان الوزن قد يكون أمرا صعبا، ولكن يمكن تحقيق ذلك من خلال إجراء تغيير واحد في نمط حياتك وهو ليس نظاما غذائيا أو تمارين رياضية“.