فؤائد لا تعرفها عن "الشاي الأخضر"

إذا كنت من عشاق الشاي الأخضر، فأنت "أيقونة" للصحة والرشاقة، ويكمن سر فوائد الشاي الأخضر المتعددة، في أنه أكثر أنواع الشاي احتفاظا بخصائصه المضادة للأكسدة، وأغناهم بـ"البوليفينول".

فإذا كنت لا تعرف من فوائده سوى المساعدة في إنقاص الوزن، فإليك قائمة بـ11 فائدة جديدة أوضحها موقع " healthy women":

1- يساعد الشاي الأخضر في السيطرة على مرض التهاب القولون التقرحي والتهاب الأمعاء من خلال الحد من الالتهابات.

2- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ففي دراسة سابقة، وجد أن من يشربون خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا، تقل لديهم مخاطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية من أولئك الذين يتناولون أقل من كوب واحد يوميا.

3- يفيد الشاي الأخضر في خفض مستوى الكوليستيرول، حيث وجدت دراسة علمية أن تناوله كمشروب أو كبسولات يقلل مستوى "LDL" في الدم.

4- يعتبر الشاي الأخضر من الطرق الرئيسية والأكثر فاعلية في خفض الوزن بين البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

5- يستخدم الشاي الأخضر كعلاج لمشاكل الجلد مثل الصدفية وقشرة الشعر من خلال المساعدة في إبطاء نمو خلايا الجلد.

6- يقي ذلك المشروب السحري من مرض الزهايمر، وتبشر بعض المركبات المستخلصة منه باحتمالية التوصل لعلاج الزهايمر.

7- يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وفقا لدراسة جديدة نشرت في دورية التهاب المفاصل والروماتيزم.

8- الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، والتي لها فاعلية كبيرة في قتل البكتيريا والحماية من الفيروسات، وخفض خطر التعرض للعدوى.

9- يمنع الشاي الأخضر رائحة الفم الكريهة عن طريق تثبيط إنتاج الغازات المسببة للرائحة.

10- تستخرج منه المراهم الموضعية لعلاج بعض الأمراض التناسلية بموافقة إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية.

11- ينشط الذهن ويحسن الأداء العقلي بفضل محتواه من الكافيين.

لكن إذا قررت البدء في تناوله بانتظام، تذكر أن الشاي الأخضر غير المحلى بالسكريات لا يحتوي على سعرات حرارية، واحترس من الشاي الأخضر المعبأ في زجاجات، فهي عادة تحتوي على سكريات، كما أنه لا يحتوي على "البوليفينول" بقدر الطازج منه.