نقص فيتامين “د” فى الجسم يزيد الإصابة بمرض السكر

فقد حذر الباحثون فى كلية الطب جامعة “سول” فى كوريا الجنوبية أن الأفراد الذين لديهم مستويات فيتامين “د” أقل من 30 نانوجرام  مل في بلازما الدم كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكري بخمسة أضعاف من الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من 50 نانوجرام مل.

وأوضح الدكتور بارك كيه ، أن المشاركين الذين لديهم مستويات فيتامين “د” أقل من 30 نانوجرام / مل لديهم خطر أعلى بمعدل الثلث للإصابة بالسكر ، وأن الذين لديهم مستويات أعلى من 50 نانوجرام / مل تراجع هذا الخطر بينهم”.

بالنسبة للنتائج ، التي تم نشرها في عدد أبريل من مجلة “بلس وان” الطبية ، تم فحص مجموعة من 903 من البالغين الأصحاء (متوسط العمر: 74) دون أي مؤشرات على ما قبل السكري أو السكر .

وحدد الباحثون الحد الأدنى من المستوى الصحي لـ “فيتامين د” في بلازما الدم ليكون 30 نانوجرام في المليلتر (نانوجرام / مل) ،ووجد أنه يصل إلى هذه المكملات الغذائية من 3000 إلى 5000 وحدة دولية (IU) في اليوم ، أقل مع إضافة من التعرض اليومي المعتدل لأشعة الشمس مع الحد الأدنى من الملابس (حوالي 10-15 دقيقة في الهواء الطلق في الظهيرة) ستكون مطلوبة.

ويصل المعدل اليومي الموصى به يوميًا من “فيتامين د” إلى 400 وحدة دولية للأطفال حتى سنة واحدة ؛ 600 وحدة دولية للأعمار من سنة إلى سبعين سنة (أقل للنساء الحوامل أو المرضعات) و800 وحدة دولية للأشخاص فوق سن 70 ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.

وذكرالباحثون إن الكميات اليومية العالية من فيتامين “د” تعتبر آمنة بشكل عام ، لكن مستويات مصل الدم التي تتجاوز 125 نانوجرام / مل ارتبطت بآثار جانبية سلبية مثل الغثيان والإمساك وفقدان الوزن ومشاكل في ايقاع القلب وتلف كلوي.