الماغنسيوم منظم جيد للجهاز العصبي
ينصح الطبيب الفرنسي فرانسوا بومان، المتخصص في علاج الإرهاق والتعب بمستشفى كوشان، بضرورة تناول الماغنسيوم لما لديه من قدرة على تنظيم الجهاز العصبي، ويقاوم الإرهاق والتعب وله تأثير قوي على النوم الهاديء.
ويرى الطبيب الفرنسي أن الماغنسيوم متوفر في الموز والسردين والحبوب الغذائية والطحالب البحرية والكاكاو والشيكولاتة السوداء بنسبة 70%، وفي حالة نقص الجسم لهذا المعدن يمكن أخذ حقن ماغنسيوم بحري غني بفيتامين (ب -6) لتنشيط الجسم ولمدة ثلاثة أسابيع.