تعرف على فوائد المشي 10 دقائق بعد القيادة لفترة طويلة
كشف علماء أن الشعور بالألم والإرهاق بعد قيادة السيارة لفترات طويلة يمكن تجنبه من خلال التوقف لأخذ قسط من الراحة والمشي 10 دقائق.
وقال الباحثون
- وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية- إن الجلوس في أماكن ضيقة لفترات طويلة من
الوقت يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في الرحلات الطويلة .. وإن ممارسة المشي لفترة
قصيرة يساعد في تخفيف الالام والأوجاع الناجمة عن قيادة السيارة لفترات طويلة أو
الجلوس فيها.
وأشار
الباحثون بجامعة نوتينجهام ترينت والكلية الملكية وجامعة لوفبروف البريطانية - إلى
أن المشي لبعض الوقت يساعد في تخفيف الضغط على المناطق المرهقة بالجسم ويزيد من
تدفق الدم نحو أعضاء الجسم.
وكشفت نتائج
البحث الذي شمل مجموعة من المتطوعين أن المشي لعشر دقائق بعد القيادة لساعة واحدة
يحول دون الشعور بالتعب لمدة ساعة تالية.