هذا ما يحدث عند السير حافياً
تنصح أحدث الدراسات العلمية الفرنسية بالإستفادة من الأجازة الصيفية للأعتناء أكثر بالجسم بعد إرهاقه طول فترة العمل ، خاصة الأقدام والسيقان .
ووفقا للدراسة فإن المشى حافيا سواء في المنزل أو على الشاطئ أو في الريف يعمل على تنشيط الدروة الدموية ويوزع الأكسجين في كل أجزاء الجسم ويساعد على التخلص من السموم ويقوى عضلات السيقان والأقدام .
وتنصح الدراسة بترك الخف في المنزل والمشى حفاة على الأعشاب في الريف، والتنزه على الماء للإستفادة قدر المستطاع بالفوائد المتعددة لمياه البحر .