صعود الدرج يعطيك الطاقة مثل فنجان القهوة
قام فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة" نيويورك"الأمريكية، بإجراء تحليل لدى مجموعة من الطلبة يعانون من نقص النوم ولاحظوا أن لا القهوة ولا التمرينات الرياضية تعمل على تحسين الذاكرة والانتباه.
وأشارت الدراسة أن سلك طريق آخر غير القهوة؛ فصعود السلم لمدة من 5 -10 دقائق تعطيك الطاقة اللازمة للحركة والعمل.