دراسة تربط بين السهر وزيادة الوزن

دائما ما يقال أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرا أو " الصباحيين " أكثر صحة من أولائك الذين يمكثون الليل مستيقظين .

والآن تشير دراسة فنلندية الى أن ما يقرب من 2000 شخص لديه سبب جيد ليكون شخص رشيق ،حيث أنهم يميلون إلى تناول الطعام بشكل أفضل من أولئك الذين يحرقون الطاقة في الليل .

ووجد الباحثون أن أولئك الذين يبقون حتى وقت متأخر يختارون المزيد من الأطعمة السكرية في الإفطار ويلتهمون أيضا المزيد من الأطعمة غير الصحية ليلا من أولائك الذين يستيقظون باكرا.

وخلصت الدراسة، التي نشرت في مجلة السمنة، الى أن "أنماط الأكل" بالنسبة لعشاق السهر قد تعرضهم لخطر الإصابة بالسمنة ويمكن أن تؤدي أيضا إلى ظهور مرض السكري من النوع 2.

كما ربطت النتائج بالدراسات التي تشير الى أن انخفاض ضبط النفس طوال اليوم يجعل من الصعب اتخاذ خيارات غذائية صحية في الليل.