إليك طرق تقوية المناعة في الخريف

قال عالم الفيروسات الروسي، أناتولي ألتشتاين، إنه يمكن اتباع مجموعة من التدابير اللازمة لتقوية جهاز المناعة في الخريف، خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد.

وأضاف في مقابلة مع قناة (RT) الروسية، أن أول تلك التدابير ضرورة مراعاة الإجراءات البسيطة المتبعة لمكافحة كورونا، على سبيل المثال، التباعد الاجتماعي، واستخدام الأقنعة والمطهرات.

بالإضافة إلى ذلك، أوصى بتناول فيتامين "د"، الذي يمكن أن يزيد من مقاومة الجسم لفيروس كورونا.

وأشار ألتشتاين أيضًا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كاف من النوم ليلا وتجنب الكحول سيكون مفيدًا في الخريف.

وخلص إلى أن "هذه هي الحيل الرئيسية للشخص ليكون في حالة جيدة ويقاوم العدوى. أسلوب الحياة الصحيح والامتثال لمثل هذه التدابير المضادة للوباء يساعد ليس فقط في مكافحة فيروس كورونا، ولكن أيضًا ضد فيروسات الجهاز التنفسي الأخرى".